Беларускi Скарбашукальнiцкi Партал. Белорусский Кладоискательский Портал.

valdemar1 писал(а):Буду Озолсом

valdemar1 писал(а):Тоже с ногой проблемки Наверное надо на колодку и тюк

matroskin писал(а): зы. модеры, Перенесите все стоны отсюда в отдельную тему пож!

AK-47 писал(а):изучите понятие "правильный двигательный стереотип"
держите и закачивайте спину..
включайте ноги
при копе не наклоняйтесь - приседайте и так же вставайте ( ноги по началу будут гудеть как никогда) спина должна быть прямой в вертикальной плоскости
разверните при ходьбе плечи и смотрите не под ноги а в даль
спина должна быть расслаблена всю нагрузку должны съедать ноги.
и это касается не только копа.
а так.. ну меняйте экспы на дэусу но толку?? если от того что не умеешь или разучился правильно ходить и не можешь держать спину у тебя идут нарушения в суставах, дистрофия мышц то это всё поможет совсем не надолго.

n3-mir писал(а):

matroskin писал(а):Проблемы с суставом правой руки,

Блин, а у меня проблемки с левой ногой в колене, хрусь-хрусь.
Сейчас нагружаю правую.