Беларускi Скарбашукальнiцкi Партал. Белорусский Кладоискательский Портал.

saldek писал(а):и лопатку вместо ноги...

Это ещё один опозновательный знак заслуженого копаря: при ходьбе производит звук-Дзинь и произносит слово -Копейка!
Дзинь-копейка, дзинь-копейка, дзинь-копейка!...

Salut писал(а):Шутки-шутками, а дело-то серьёзное. Пока ещё ноги и руки двигаются. Однако имеются другие проблемы, существенно корректирующие мои движения и передвижения.
Может уже пора завести соответствующий раздел на форуме? Есть же масса рецептов полезных, которыми можно (и нужно) делиться...

А тему назвать "КАК ИЗЛЕЧИТСЯ ОТ КОПА".

Buter писал(а):А тему назвать "КАК ИЗЛЕЧИТСЯ ОТ КОПА".

От этого лекарств и рецептов нет.

Идёт бредёт качаеться
Махает находу
Ой полюшко кончаеться
Сейчас я упаду

sdf писал(а): Идёт бредёт качаеться
Махает находу
Ой полюшко кончаеться
Сейчас я...

перейду

Лично я в своих проблемах с суставами обвиняю мой образ жизни - пиво, вотка, сижу пол дня и пр.! Слава Богу не курю 3 месяца.
Здесь есть спортсмены, у которых проблема от МД в суставах? Если нет-вот вам и ответ!

хожу с se сезон четвертый, +элипс10*14 нравится, или привык... спину сцуко ломит, после часа ходьбы, особенно если лес кусты горки, тяжеловат. подумывал поменять на полегче(тож деус), но пока тока подумываю... и тока из-за того что тот полегче... а спина болит, хоть и спортсмен,...бывший

изучите понятие "правильный двигательный стереотип"
держите и закачивайте спину..
включайте ноги
при копе не наклоняйтесь - приседайте и так же вставайте ( ноги по началу будут гудеть как никогда) спина должна быть прямой в вертикальной плоскости
разверните при ходьбе плечи и смотрите не под ноги а в даль
спина должна быть расслаблена всю нагрузку должны съедать ноги.
и это касается не только копа.
а так.. ну меняйте экспы на дэусу но толку?? если от того что не умеешь или разучился правильно ходить и не можешь держать спину у тебя идут нарушения в суставах, дистрофия мышц то это всё поможет совсем не надолго.

Salut писал(а):Может уже пора завести соответствующий раздел на форуме? Есть же масса рецептов полезных, которыми можно (и нужно) делиться...

Капарям с больным позвоночником:
Рекомендую не плохого мануала в Минске. Если проблема-не его случай, то осмотр бесплатно. Стоимость сеанса 170 тыр. (20$)
Т. Vel 312 80 55 Валерий Михайлович.
Правит меня уже лет 5-6, вытянул 2 раза из прострелов. Не реклама, рекомендация
зы. модеры, Перенесите все стоны отсюда в отдельную тему пож!